Body Mass Index, Stress, and Dietary Habits of Women in their early 20s and late 20s

Corresponding author: Jung-Soon Han, Research Institute of Human Ecology, Korea University, 145 Anam-ro, Seongbukgu, Seoul 02841, Korea Tel.: +82 2 3290 1672 Email: yohwa0960@korea.ac.kr

Received June 26, 2019 Revised August 20, 2019 Accepted September 3, 2019

This is an Open Access article distributed under the terms of the Creative Commons Attribution Non-Commercial License (http://creativecommons.org/licenses/by-nc/4.0), which permits unrestricted non-commercial use, distribution, and reproduction in any medium, provided the original work is properly cited.

요약

목적

20대 여성들은 학업과 일, 다이어트 등의 이유로 식습관이 불규칙해 영양불균형인 경우가 많다. 이에 본 연구는 20대 전반 여성과 20대 후반 여성의 체질량 지수, 스트레스 원인, 식생활습관을 조사하여 균형 있는 식생활을 지속적으로 실천할 수 있는 식생활교육의 필요성과 중요성을 제시하고자 하였다.

방법

서울과 경기지역에 거주하는 20대 전반 여성 160명, 20대 후반 여성 167명, 총 327명을 대상으로 일반사항, 생활습관, 스트레스 원인과 강도, 영양지식에 대한 인지와 실천여부, 식생활과 식생활 습관에 대한 내용으로 설문조사를 하였다. 연구대상자의 특성은 빈도분석을 통하여 살펴보았으며 20대 전반과 후반의 각각의 요인별 차이를 보기 위해 t-test를 하였다. 요인들의 조사도구로서의 타당성 확인은 요인분석을 하였다.

결과

체질량 지수는 20대 전반 여성은 19 kg/m²으로 정상체중 범위였으며, 20대 후반 여성은 23 kg/m²으로 과체중을 나타내었다. 20대 전반과 20대 후반간의 수면시간과 걷는 시간은 차이가 없는 것으로 나타났다. 20대 전반 여성은 학업에 의한 스트레스를 가장 많이 받고 있었으며, 20대 후반 여성은 대인관계에서 가장 스트레스를 많이 받는 것으로 나타났다. 20대 전•후반 여성 모두 다이어트 경험이 있으며 다이어트 방법으로는 20대 전반여성은 식사요법, 20대 후반여성은 운동요법이었다. 20대 전•후반 여성 모두 영양지식에 관심을 갖고 있으나 실생활에서 실천하지는 않는 것으로 나타났다. 식생활 습관에서 20대 전반 여성은 20대 후반 여성보다 아침 결식이 적었다. 육류, 생선, 두부 및 콩 제품, 유제품, 해조류 섭취와 항산화영양소가 많은 채소류, 과일류 섭취는 20대 전반 여성이 20대 후반 여성보다 유의적으로 높게 나타났다. 견과류 섭취는 20대 전반여성이 20대 후반 여성보다 낮게 나타났다.

결론

즉, 본 연구결과는 과일과 채소류 같은 항산화식품 등 각종 식품을 골고루 섭취하는 식생활 습관이 중요하며, 지속적으로 실천할 수 있는 바람직한 식생활교육의 필요성을 제시하는 것으로 사료된다.

핵심용어: 체질량지수, 스트레스, 식생활습관, 항산화영양소, 식생활교육

Abstract

Purpose

The educational and professional demands of women in their 20s often lead to irregular eating habits and unbalanced diets. The present study investigated the relationships among body mass index (BMI), stress, and dietary habits of women in their early 20s and late 20s and suggests the importance of balanced dietary habits.

Methods

Total 327 women, 160 in their early 20s and 167 in their late 20s, in Seoul and Gyeonggi, were enrolled. A questionnaires survey of their BMI, eating habits, and general characteristics was performed. The responses in the two groups were compared using t-test, frequency analysis, and simple regression.

Results

The mean BMI of early 20s women (19 kg/m²) indicated a normal body weight and late 20s women (23 kg/m²) indicated overweight. There was no difference in the sleeping time, walking, and free time of the two groups. Women in their early 20s, were the most stressed by their academic work and those in their late 20s by personal relations. For fitness, women in their early 20s focused on their diet, while those in their late 20s used exercise therapy. Women in their 20s were interested in acquiring nutritional knowledge; however, they did not implement it. Women in their early 20s were less likely to eat breakfast than women in their late 20s. Early 20s women significantly ate more meat, fish, tofu and soybean products, dairy products, seaweeds, vegetables, and fruits that are rich in antioxdiants than late 20s women.

Conclusion

Healthy dietary habits that involve balanced consumption of various foods are important, and appropriate dietary education is necessary for women in their 20s.

Keywords: BMI, Stress, Dietary habits, Antioxidant, Dietary education

中文摘要

目的

20多岁的女性由于学业，工作和饮食习惯导致不正常的饮食习惯，往往营养不良。因此，本研究旨在通过检查20岁早期和晚期女性的体重指数，压力原因和强度以及饮食习惯，提出饮食教育的必要性和重要性，以持续实现均衡饮食。

方法

首尔和京畿道地区的20岁早期的女性160名和20岁晚期的女性167名，共对327名女性针对一般知识，生活习惯，压力原因和强度，营养知识的认知和实践与否，饮食和饮食习惯等内容进行问卷调查。通过频率分析检查研究对象的特征，并进行t 检验以观察二十岁早期和晚期各因素之间的差异。进行因子分析以确认因子作为研究工具的有效性。

结果

20岁早期的女性（19 kg/m²）的平均BMI表明体重正常，20岁的女性（23 kg/m²）表示超重。两组的睡眠时间，步行和空闲时间没有差异。20岁早期的女性受到学业上的压力最大，而20岁晚期的女性则受到个人关系的压力。对于健身，20岁早期的女性专注于饮食，而20岁晚期的女性则使用运动疗法。20早期和晚期的女性对获取营养知识感兴趣；但是，他们没有实施它。20晚期的女性吃早餐的可能性低于20岁早期的女性。20岁早期的女性对肉类，鱼类，豆腐和大豆制品，乳制品，海藻，含有大量抗氧化营养素的蔬菜和水果摄入量显著高于20晚期的女性。20岁早期的女性坚果摄入量低于20岁晚期女性。

结论

涉及均衡食用各种食物的健康饮食习惯很重要，对20晚期的女性来说，必须进行适当的饮食教育。

关键词: 体重指数, 压力, 饮食习惯, 抗氧化营养素, 饮食教育

Introduction

우리나라는 비약적 경제발전과 과학•의료기술발달에 의해 생활수준이 향상되고, 식품산업의 발달로 각종 가공식품과 편의식품이 개발되어 식생활의 편리함을 제공하고 있으나, 간편 인스턴트 식품의 상용화 등의 식습관은 고지방•고열량•단순당 함량이 많은 식품의 섭취 증가로 이어지고(Kim et al., 2018a) 생활의 편리함에 따라 운동량은 감소하여 과체중과 비만이 급증하여 2016년 성인 비만율이 42.3%에 이르고 있다(Korea Health Statistics, 2016). 이러한 비만은 체내에 체지방이 과잉으로 축적된 것으로 당뇨병, 고혈압, 동맥경화증, 심근경색, 뇌졸중 등 각종 대사질환의 원인이 되고 있다(Chukir et al., 2018; Murphy et al., 2018; Piché et al., 2018; Reho & Rahmouni, 2017). 비만은 체중을 신장(m²)으로 나눈 체질량지수(body mass index, BMI)로 분류할 때 23.0-24.9 kg/m² 과체중, 25.0 kg/m² 이상을 비만으로 정의하며 가장 보편적으로 사용되고 있다(World Health Organization Regional Office for the Western Pacific, 2000). 20대 여성은 학업과 취업 등 여러 가지 스트레스를 많이 받는 시기로 장래에 대한 불안 등 심리적 부담이 많은데 비해 스트레스에 대처관리 뿐 아니라 식습관 등도 확고하게 형성되어 있지 않은 경우가 많아 결식, 편식, 다이어트 등은 영양불균형을 유발하고 이러한 식생활이 지속되면 건강에 위해가 될 수 있다(Hwang et al., 2009). 식생활 습관은 개인의 어릴 때부터 지속한 식생활양식으로 집단의 구성원에 의해 공유되고 있는 식생활의 내용이다(Shim et al., 2013). 바른 식습관은 건강을 유지하는데 필요한 영양소가 함유된 식품을 다양하고 적절하게 섭취하여 일생 동안 지속적으로 실천하는 것이다. 매일의 식생활이 바람직하면 건강한 삶을 유지하나 불건전한 식생활은 신체기능을 저하시켜 각종 질병 발생 위험이 증가되어 건강에 위해가 된다(Han & Kim, 2019). 20대 전반 여성들의 식습관 중 가장 문제가 되는 것은 영양섭취 부족이라고 하며, 원인으로는 사회적으로 마른 체형을 선호하고 스스로의 신체적인 만족을 위해 무리한 식사제한이나 체중조절 때문이라고 하여(Seo et al., 2016), 20대 여성의 식습관은 사회에서 기대하는 여성의 미에 대한 인식 및 요구로 다이어트나 체중에 의해 많은 영향을 받는 것을 알 수 있다(Lee et al., 2013). 20대 여성들의 식습관에 대한 연구는 대부분이 주로 여대생을 대상으로 한 영양소 섭취상태 조사나 스트레스와의 연관관계 등이다(Kim & Nam, 2010; Lee et al., 2013). 그러나 20대도 여성들이 많은 관심을 가지고 있는 체중조절의 원인을 제공하는 비만의 기준이 되는 체질량지수와 스트레스, 20대 전•후반의 식생활, 식습관과 생활습관은 다를 것이라고 예측되나 이에 대한 연구는 없다. 또한 많은 매체들을 통해 각종 영양지식은 범람하고 있고 알고 있는 경우는 많으나 이를 생활 속에서 실천하고 지속적으로 유지하는 것은 더욱 어려운 일이다. 이에 본 연구는 20대 여성을 20대 전반과 20대 후반으로 나누어 체질량지수, 스트레스 원인, 생활습관과 식생활 및 영양지식에 대한 인지와 실천여부 등을 조사하여 향후 20대 여성들의 바람직한 식생활습관을 형성하고 지속하기 위한 식생활교육 프로그램 개발 등의 기초자료로 제공하고자 수행되었다.

Methods

1. 연구대상 및 조사

서울과 경기지역에 소재한 20대 여성 350명을 대상으로 2018년 9월부터 11월까지 설문조사를 실시하여 부정확한 응답지를 제외한 327개를 분석에 사용하였다. 본 연구에 사용된 설문 내용은 선행연구 Kim et al. (2018a)의 방법을 참조하여 예비조사를 거처 수정 보완한 설문지로 체질량지수 산출 위한 신장, 체중에 관한 2문항, 생활습관 관련 4문항, 스트레스에 관한 8문항, 다이어트 경험 유무, 다이어트 방법에 관한 4문항, 영양지식 인지 및 실천에 관한 3문항, 식생활 관련 문항 9문항으로 구성되었다. 식생활에 대한 내용은 규칙적인 식생활, 균형 잡힌 식생활로 점수는 전혀 그렇지 않다(1점), 그렇지 않다(2점), 보통이다(3점), 그렇다(4점), 매우 그렇다(5점)으로 하였다.

2. 통계분석

조사된 모든 자료의 통계처리는 IBM SPSS Statistics 23 program을 사용하여 분석하였으며 통계적 유의수준(p)은 0.05로 설정하였다.

연구대상자의 특성은 빈도분석을 통하여 살펴보았으며 20대 전반과 후반의 각각의 요인별 차이를 보기 위해 t-test를 하였다. 요인들이 조사도구로서의 타당성 확인은 요인분석을 하였고 문항간의 신뢰성 검증은 크론바하의 알파(Cronbach's α)계수를 산출하여 살펴보았다.

Results and Discussion

1. 20대 전반과 20대 후반여성의 체질량지수

설문에 응한 응답자수는 20대 전반 여성 160명의 평균 연령은 22.31세, 평균 신장은 164.88 cm, 평균 체중은 52.22 ㎏ 이었다. 20대 후반 여성 167명의 평균 연령은 27.33세, 평균 신장은 156.46 cm, 평균 체중은 57.38 ㎏ 이었다. 체질량지수는 비만 판정의 지표로 체지방과 상관관계가 높은 체격지수로서 weight (kg)/height (m²)의 공식에 의해 계산하였다. 대한비만학회(Korean Society for the Study of Obesity 2000)에서 채택한 아시아•태평양 지역 지침에 따라 체질량 지수 18.5 kg/m² 미만을 저체중군, 18.5-22.9 kg/m²를 정상 체중군, 23-24.9 kg/m²를 과체중군, 25.0 kg/m² 이상을 비만군으로 판정한 것을 기준으로 하였다. 이를 기준으로 하였을 때 본 연구의 20대 전반 여성의 체질량 지수는 19.21 kg/m², 20대 후반 23.44 kg/m² 이었다(Table 1). 20대 전반여성의 신장이 20대 후반 여성보다 약 8 cm 가량 크며, 체중은 20대 전반이 후반보다 약 5 kg가량 덜 나갔으며 20대 전반 여성은 정상체중 범위를 보였고 20대 후반 여성들은 과체중을 나타내었다. 이는 Park (2009)의 경남지역 일부 여대생의 비만도에 따른 식습관, 체중 만족도 및 섭식 장애에 관한 연구에서 체질량지수가 21.07 kg/m²인 것 보다는 20대 전반여성은 낮았고 20대 후반 여성은 높은 경향을 나타내었다. 이는 지역적인 차이는 있으나 대체적으로 20대 후반여성은 용모보다는 직업에 더 관심이 많은 경우가 흔하며, 20대 전반 여성은 학생인 경우가 많고 여성의 용모를 최고가치로 여기는 사회문화적인 인식의 영향을 더 받게 되는 경향이 많아 외모에 조금 더 신경을 쓰고 체중에 관심을 많이 갖기 때문에 영향을 미친 것으로 사료된다(Hong & Kim, 2007; Jang & Shin, 2015).

2. 20대 전반 20대 후반 여성의 생활습관

20대 여성의 생활습관은 Table 2와 같다. 수면시간은 20대 전반은 6-7 h 92명(60.0%), 4 h 미만은 4명(1.3%)이었다. 20대 후반은 6-7 h 94명(58.6%), 4 h 미만 4명(1.3%)으로 20대 전반과 20대 후반간의 수면시간에는 차이가 없는 것으로 나타났다. 걷는 시간은 20대 전반과 20대 후반 모두 30 min-1 h 미만이 57명(36.7%), 50명(30.6%)이었으며, 2 h이상은 10명(5.3%), 8명(3.8%)으로 20대 전반과 20대 후반의 걷는 시간에는 차이가 없는 것으로 나타났다. 자유시간에는 TV시청, 컴퓨터게임 등을 한다 20대 전반 112명(75.7%), 20대 후반 110명(70.1%), 친구들과 운동한다 20대 전반 1명(0.7%), 20대 후반 3명(1.9%)으로 두 군간 차이는 없는 것으로 나타났다. 운동 횟수는 20대 전반의 경우 '거의 하지 않는다' 76명(49.3%), '주 1-2회' 운동한다 34명(21.3%), '월 1-2회' 운동한다. 22명(13.3%), '주 3-4회' 운동한다. 20명(12.0%), '주 6-7회' 운동한다. 8명(4.0%)순으로 나타났으며, 20대 후반의 경우 '거의 하지 않는다' 81명(50.3%), '주 1-2회' 22명(12.7%), '월 1-2회' 30명(17.8%), '주 3-4회' 31명(18.5%), '주 6-7회' 3명(0.8%)순으로 나타나 유의적인 차이를 나타내었다. 이는 20대 여성들이 운동을 자주 하지 않는다는 다른 연구결과와(Jo & Choi, 2010; Jang & Shin, 2015) 유사한 경향을 나타내었다. 운동은 생활에 활력을 줄 뿐 아니라 에너지 소비, 스트레스해소에도 중요한 역할을 하여 신체적 정신적 건강유지에 매우 필요하나 20대 전반여성이나 20대 후반 여성 모두 학업과 직장생활 등의 이유로 많이 하지 않는 것으로 사료된다.

3. 20대 전반 여성과 20대 후반 여성의 스트레스 강도와 원인

20대 전반과 20대 후반 여성의 스트레스 원인은 Table 3에서 보는 바와 같다. '매우 스트레스를 받는다' 20대 전반 여성 31명(20.7%), 20대 후반 43명(27.4%), 스트레스를 '약간 받는다' 20대 전반 109명(72.6%), 20대 후반 여성 100명(63.7%), 스트레스를 거의 받지 않는다. 20대 전반 10명(6.7%), 20대 후반 14명(8.9%)로 대부분의 20대 전반여성, 20대 후반 여성들 모두 스트레스를 받고 있는 것으로 나타났으며, 20대 후반 여성들이 스트레스를 더 많이 받고 있다고 하였으나 두 군간 유의적 차이는 나타나지 않았다. 스트레스를 받는 요인 중 가장 많은 것은 20대 전반 여성은 학업 77명(51.3%), 사람들 사이의 인간관계 35명(23.3%), 가족 내에서의 문제 18명(12.0%)를 나타내었으나 20대 후반 여성은 사람들 사이의 인간관계 51명(32.5%), 가족 내에서의 문제 31명(19.7%)로 두 군간 차이가 있는 것으로 나타났다(p<0.001). 이는 20대 전반의 여성의 경우 대학에 재학해 있는 여성이 많아 나타난 결과로 판단되며, 20대 후반 여성은 직장이나 사회에서 부딪치는 사람들과의 관계에서 오는 문제로 인한 스트레스를 받는 것으로 보인다. 본 연구결과에서 20대 전반 여성의 학업으로 인한 스트레스가 많은 경향은 Kim et al. (2018b)의 20대 여대생이 학업에의 스트레스가 가장 크게 식생활에 영향을 미친다고 한 연구와 비슷한 경향을 나타내었다.

4. 20대 전반 여성과 20대 후반 여성의 다이어트 경험과 영양지식 실천

20대 전반 여성과 20대 후반 여성의 다이어트 경험과 영양지식 실천에 대한 내용은 Table 4에 제시하였다. 다이어트 경험 유무는 20대 전반 여성 108명(65.3%), 20대 후반 여성 131명(77.1%)로 대부분의 20대 여성은 모두 다이어트를 시도한 경험이 있는 것으로 나타났다. 다이어트 방법에 대한 질문에서는 20대 전반여성은 식이요법 50명(51.0%), 운동요법 36명(36.7%), 약물요법 4명(4.1%), 비만 클리닉 치료가 3명(3.1%)로 나타났으나 20대 후반여성은 운동요법이 57명(47.1%), 식이요법이 48명(39.7%), 약물요법 9명(7.4%), 비만 클리닉 치료가 2명(1.7%)로 나타나 다른 양상을 보여주었다. 영양지식에 관심을 갖고 이를 식생활이나 실생활에서 적용하는가에 대한 질문에서는 '영양지식에 관심이 없고 실천하지도 않는다' 20대 전반 28명(18.7%), 20대 후반 25명(15.9%), '영양지식에 대해 관심을 갖고 있으나 실천하지는 않는다'는 20대 전반 98명(65.3%), 20대 후반 107명(68.2%), '영양지식에 관심을 가지고 있고 이를 식생활에 실천한다'가 20대 전반 24명(16.0%), 20대 후반 25명(15.9%)를 나타내어 두 집단 모두 '영양지식에 관심을 가지고는 있으나 실천하지는 않는다'로 답변하여 Seo et al. (2016)의 연구결과와 비슷한 경향을 나타내었다. 이러한 연구결과는 매일의 식생활에서 영양지식을 쉽고 지속적으로 실천하게 하는 영양교육이나 식생활교육이 필요함을 시사한다고 생각된다.

5. 20대 전반과 20대 후반 여성의 식습관 및 식생활

20대 전반과 20대 후반의 식습관 및 식생활은 Table 5에 제시된 바와 같으며 조사 문항 간의 신뢰도를 나타내는 Cronbach's α 값은 0.759를 나타내어 본 연구결과는 신뢰할 만하다고 할 수 있다. 20대 전반은 '하루에 세끼 식사를 하며 매일 여러 가지 음식을 골고루 먹는다' 는 2.62점, 20대 후반 2.49점, '아침식사를 잘 챙겨먹는다'는 2.80점, 2,56점으로 유의적인 차이가 나타나지 않았으나 20대 전반 여성이 20대 후반여성보다는 하루 세끼 식사를 하며 아침식사도 하는 것으로 나타났다. '하루에 8컵 정도의 물을 꾸준히 마신다' 는 질문에서 20대 전반은 2.38점, 20대 후반은 2.32점 '육류(소고기, 돼지고기, 닭고기), 어류(연어, 꽁치, 고등어 등), 난류(달걀, 오리 알, 메추리 알 등)을 하루에 한 번 이상 섭취한다'는 20대 전반 3.27점, 20대 후반 3.15점으로 나타났다. '두부 및 콩 제품(비지, 순두부, 두유 등)을 자주 섭취한다'는 20대 전반 2.83점, 20대 후반 2.87점, '유제품(우유, 요구르트, 치즈 등)을 1일 1회 이상 섭취한다' 20대 전반 2.89점, 20대 후반 2.82점, '해조류(김, 미역, 다시마 등)를 자주 섭취한다' 20대 전반 2.74점, 20대 후반 2.73점, '채소류, 과일류를 매일 섭취한다' 20대 전반 3.37점, 20대 후반 3.08점, '견과류(아몬드, 땅콩, 호두, 잣 등)를 자주 섭취한다' 20대 전반 2.46점, 20대 후반 2.36점으로 나타났다. 이는 Park (2009)의 연구에서 정상 체중군이 과체중이나 저체중에 비해 과일 채소, 우유, 해조류 등을 섭취하고 짠 음식이나 화학조미료를 덜 섭취하며 단음식과 기름진 음식도 많이 섭취하지 않는 긍정적인 식습관을 나타내었으며, 편식을 하지 않고 스트레스도 덜 받는 다고 하여 본 연구결과와 비슷한 경향을 나타내었다. 특히 아침식사의 중요성은 Lee et al. (2013)과 Shim et al. (2013)의 연구에서 아침 결식률이 높을수록 비만하다고 한 결과에서도 강조되고 있어 아침식사를 꾸준히 하는 식생활교육과 아침식사의 중요성 인식을 위한 지속적으로 실천할 수 있는 바람직한 영양교육과 식생활교육이 매우 필요함을 알 수 있었다. 본 연구에서 20대 전반 여성들이 20대 후반 여성들에 비해 섬유소 함량이 높은 채소 과일 섭취가 많은 것은 바람직한 경향으로 판단된다. 또한 과일류의 섭취가 많은 군이 체중이 더 적게 나가며 과일류의 섭취가 적은 군이 비만하였다고 하는 연구보고(Kim, 2000; Lee, 2006)도 과일, 채소의 섭취가 건강에 미치는 긍정적인 중요성을 뒷받침하는 결과로 사료된다.

Conclusion

이상의 결과 20대 전반 여성은 정상체중범위에 있었으며 20대 후반 여성은 과체중 범위에 있는 것으로 나타났으며, 스트레스는 20대 전반 여성은 학업에서, 20대 후반 여성은 대인관계에서 가장 많이 받고 있었다. 20대 전반 여성들이 후반 여성들보다 과일, 채소 등 식이섬유소와 항산화 영양소가 많이 함유된 식품을 섭취하고 있는 것으로 나타났다. 또한 20대 전반 여성이 아침식사를 거르지 않고 수분 섭취도 꾸준히 하는 것 등 규칙적인 식생활을 하여 식습관이 긍정적인 것으로 나타났다. 특히 20대 여성들의 식생활과 식습관은 여성 자신의 건강뿐 아니라 미래 한 가정을 구성하는 구성원들의 식습관에도 영향을 미치게 되므로 균형 있는 식생활에 대한 스스로의 인지와 식습관을 바르게 하고자 하는 노력이 필요하다고 판단된다. 또한 사회적 차원에서 지속적이고 꾸준히 실천할 수 있는 바람직한 영양교육과 식생활교육의 필요성을 제시하는 결과로 사료된다.

Table 1.

Body mass index of women in their early 20s and those in their late 20s

Variables	N (%)	Age	Height (cm)	Body weight (kg)	BMI (kg/m²)
Early 20s	160 (48.9)	22.31±2.82¹⁾	164.88±5.82	52.22±10.22	19.21±0.89
Late 20s	167 (51.1)	27.33±2.84	156.46±4.94	57.38±7.92	23.44±0.77
Sum	327 (100.0)	24.31±2.82	160.67±5.38	54.80±9.08	21.33±0.83

¹⁾ Mean±standard deviation; BMI, body mass index.

Table 2.

Life style and health-related factors women in their of early 20s and those in their late 20s N (%)

Variables		Early 20s	Late 20s	N (%)	χ²	p
Sleep duration	≥4 h	4 (1.3)	4 (1.3)	8 (1.3)	0.875	0.832
	4-5 h	17 (10.0)	23 (13.4)	40 (11.7)
	6-7 h	92 (60.0)	94 (58.6)	186 (59.3)
	≥8 h	45 (28.7)	44 (26.8)	89 (27.7)
Walking duration	10-20 min	17 (10.0)	29 (17.2)	44 (13.7)	4.742	0.315
	20-30 min	50 (32.0)	48 (29.3)	98 (30.6)
	1/2-1 h	57 (36.7)	50 (30.6)	107 (33.6)
	1-2 h	26 (16.0)	32 (19.1)	58 (17.6)
	≥ 2 h	10 (5.3)	8 (3.8)	18 (4.6)
Free time activity	Sleep	24 (16.0)	28 (17.8)	52 (16.9)	1.534	0.821
	TV view, computer games etc.	112 (75.7)	110 (70.1)	222 (72.3)
	Talk with friends	11 (7.3)	13 (8.3)	24 (7.8)
	Exercise with friends	1 (0.7)	3 (1.9)	4 (1.3)
	Etc	2 (1.3)	110 (70.1)	5 (1.6)
Frequency of exercise	1-2 times/mon	22 (13.3)	30 (17.8)	52 (15.6)	10.258^*	0.036
	1-2 times/wk	34 (21.3)	22 (12.7)	56 (16.9)
	3-4 times/wk	20 (12.0)	31 (18.5)	47 (15.3)
	6-7 times/wk	8 (4.0)	3 (0.8)	11 (2.3)
	Little	76 (49.3)	81 (50.3)	157 (49.8)

^* p <0.05;

^** p <0.01;

^*** p <0.001.

Table 3.

Stress intensity and causes of stress in the women in their early 20s and those in their late 20s N (%)

Variables		Early 20s	Late 20s	Total	χ²	p
Stress	I am very stressed	31 (20.7)	43 (27.4)	74 (24.1)	4.015	0.404
	I get a little stressed	109 (72.6)	100 (63.7)	209 (68.0)
	I do not get much stress	10 (6.7)	14 (8.9)	24 (7.9)
Stressor	Relationship with people	35 (23.3)	51 (32.5)	86 (28.0)	43.909^***	0.000
	Problems in the family	18 (12.0)	31 (19.7)	49 (16.0)
	Study	77 (51.3)	26 (16.6)	103 (33.6)
	Health and disease	5 (3.3)	15 (9.6)	20 (6.5)
	etc	15 (10.0)	34 (21.7)	49 (16.0)

^* p <0.05;

^** p <0.01;

^*** p <0.001.

Table 4.

Interest in healthy diet practices and implementation of nutrition knowledge in women in their early 20s and those in their late 20s N (%)

Variables		Early 20s	Late 20s	Total	χ²	p
Interest in healthy diet	Yes	108 (65.3)	131 (77.1)	239 (71.3)	5.168^*	0.023
Interest in healthy diet	No	62 (34.7)	46 (22.9)	108 (28.7)	5.168^*	0.023
Practices followed for health	Exercise therapy	36 (36.7)	57 (47.1)	93 (42.5)	4.540	0.338
	Diet therapy	50 (51.0)	48 (39.7)	98 (44.7)
	Drug therapy	4 (4.1)	9 (7.4)	13 (5.9)
	Clinic	3 (3.1)	2 (1.7)	5 (2.3)
	Etc	5 (5.1)	5 (4.1)	10 (4.6)
Interest and implementation of nutrition knowledge	I do not care about nutrition knowledge and do not practice	28 (18.7)	25 (15.9)	53 (17.3)	0.426	0.808
	I am interest in nutrition knowledge but not practice	98 (65.3)	107 (68.2)	205 (66.8)
	I am interested in nutrition knowledge and practice	24 (16.0)	25 (15.9)	49 (16.0)
Total		160 (100.0)	167 (100.0)	327 (100.0)

^* p <0.05;

^** p <0.01;

^*** p <0.001.

Table 5.

Score of the dietary behaviors and dietary habits

Variables	Early 20s (N=160)	Late 20s (N=167)	t
Have three meals a day	2.62±0.94	2.49±0.87	1.257
Have breakfast regularly	2.80±1.36	2.56±1.37	1.539
Drink 8 cups of water a day	2.38±0.99	2.32±1.06	0.470
At least once a day, eat meat, fish and eggs	3.27±0.98	3.15±1.03	1.050
Tofu, soy milk, and soybean products are frequently consumed	2.83±1.00	2.87±0.97	-0.411
Take dairy products (milk, yogurt, cheese, etc.) more than one a day	2.89±1.09	2.82±1.04	0.640
Seaweeds are often eaten	2.74±0.92	2.73±0.88	0.135
Vegetables, and fruits daily	3.37±0.91	3.08±1.03	2.614^***
Nuts (almonds, peanuts, walnuts etc) are often eaten	2.46±0.93	2.36±0.96	0.956
Mean±standard deviation	2.82±0.59	2.71±0.61	1.599

^*** p <0.001.

References

Chukir T, Shukla AP, Saunders KH, Aronne LJ. Pharmacotherapy for obesity in individuals with type 2 diabetes. Expert Opinion Pharmacotherapy 19: 223-31. 2018.

Han JS, Kim YK. Effects of a weight management program on body composition, and calcium, zinc, and iron intake in middle aged women with obesity. Asian Journal of Beauty and Cosmetology 17: 15-24. 2019.

Hong JI, Kim JD. Health state of women’s skin and relevant life style. Journal of the Korean Society of Cosmetology 13: 964-975. 2007.

Hwang JY, Ru SY, Ryu HK, Park HJ, Kim WY. Socioeconomic factors relating to obesity and inadequate nutrient intake in women in low income families residing in Seoul. Journal of Nutrition and Health 42: 171-182. 2009.

Jang JH, Shin KO. Study on body image perception, eating habits, obesity stress by BMI in female college students. Journal of Korean society Cosmetology 21: 131-137. 2015.

Jo HJ, Choi MJ. Effects of dietary habits and nutrient intakes on skin condition of female university students. Journal of Nutrition and Health 43: 233-245. 2010.

Kim A, Kim J, Kye S. Sugar-sweetened beverage consumption and influencing factors in Korean adolescents: based on the 2017 Korea youth risk behavior web-based survey. Journal of Nutrition and Health 51: 465-479. 2018a.

Kim YJ, Kim B, Yoon JY, Joo N. Structural relations of dietary lifestyle and sugar intake according to stress from daily activities: focusing on female university students in Seoul. The East Asian Society of Dietary Life 28: 156-165. 2018b.

Kim KH. The relation between life stress and nutrient intake status in female university students. Journal of the Korean Society of Dietary Culture 15: 387-397. 2000.

Kim YR, Nam MW. The effect of female universities student's beauty care on the stress. Asian Journal of Beauty and Cosmetology 8: 263-273. 2010.

Korea Health Statistics (Korea Centers for Disease Control and Prevention, Korea National Health and Nutrition Examination Survey (KNHANES Ⅶ-1)). 2016.

Lee HM. Effect of stress, lifestyle, dietary habits and food preference on the sweet taste perception of the university female students. Korean Journal of Health Promotion 6: 20-27. 2006.

Lee SE, Kim YH, Kim BH. A study on knowledge and action of female university student’s skin health care. Journal of Korean Society of Cosmetology 19: 732-738. 2013.

Murphy N, Jenab M, Gunter MJ. Adiposity and gastrointestinal cancers: epidemiology, mechanisms and future directions. Nature Reviews Gastroenterology & Hepatology 15: 659-670. 2018.

Park KA. Dietary habits, body weight satisfaction and eating disorders according to the body mass index of female university students in Kyungnam province. The East Asian Society of Dietary Life 19: 891-908. 2009.

Piché ME, Poirier P, Lemieux I, Després JP. Overview of epidemiology and contribution of obesity and body fat distribution to cardiovascular disease: an update. Progress in Cardiovascular Diseases 61: 103-13. 2018.

Reho JJ, Rahmouni K. Oxidative and inflammatory signals in obesity-associated vascular abnormalities. Clinical Science 131: 1689-1700. 2017.

Seo JH, Ma H, Kim S, Kim J, Shin M, Yang YJ. Effects of the difference between actual body condition and body image perception on nutrient intake, weight control and mental health in Korean adults: based on the 5th Korea national health and nutrition examination survey. Journal of Nutrition and Health 49: 153-164. 2016.

Shim JE, Yoon JH, Kim K, Paik HY. Association between picky eating behaviors and growth in preschool children. Journal of Nutrition and Health 46: 418-426. 2013.

World Health Organization Regional Office for the Western Pacific. The Asia-Pacific perspective: redefining obesity and its treatment. Health Communications Australia. Sydney. pp15-18. 2000.